Você precisa saber sua idade mental
Às vezes, pode parecer estranho, mas muitas mulheres decidem parar de perseguir seus sonhos e não esperam mais nada, tudo por causa da idade. Uma vez ouvi alguém dizer algo surpreendente: “Acho que já sou velha demais para entrar na faculdade, tenho 40 anos”. Fiquei em silêncio por um instante e depois perguntei: O que está realmente ficando velho? Será o seu corpo ou a forma como você vê a idade?
A pessoa ficou surpresa com a minha pergunta. É importante entender que existe uma grande diferença entre a idade que você tem e como você se sente em relação a isso. Vamos compreender essa diferença nesse post.
Qual Sua idade mental?
A mente tem idade! Isso mesmo que ouviu. Antes de entrar no assunto da mente, vamos esclarecer o que significa velhice.
O ser humano passa pelas seguintes etapas na vida: infância, adolescência e velhice. A sociedade estipula uma idade para caracterizar que você entrou na velhice, 60 anos ou mais.
Quero destacar que esse número é uma definição social que a sociedade abraçou e leva ao pé da letra.
Muitas mulheres já se sentem velhas muito antes de chegar aos 60 anos, pelo simples fato de transmitir essa mensagem para a mente todos os dias. Já ouviu falar que os pensamentos têm poder? Pode acreditar, eles influenciam você sim.
Caso não acredite no poder dos pensamentos, convido-a a assistir o vídeo abaixo da coadjuvante.
Bem, a idade cronológica não podemos controlar, mas a idade mental é possível.
Sua idade mental depende de você!
A forma como encara a vida é que vai definir a sua idade mental; por isso, sua rotina influencia diretamente a sua idade mental.
Sabe aqueles bons hábitos? Eles são responsáveis por rejuvenescer a sua mente e, consequentemente, as sensações no seu corpo físico.
Aquele espírito jovem que as pessoas comentam por aí é adquirido quando mudamos os nossos pensamentos e os transformamos em ações. Quais ações são essas? Vamos conferir no próximo bloco.
Ações rejuvenescedoras
Os jovens geralmente têm muitos amigos, saem para conversar e se divertem, no entanto, com o passar dos anos, tendemos a nos tornar mais caseiros e solitários. Essa é a primeira situação que precisamos modificar. Busque oportunidades para socializar, conversar com amigos, relaxar e dar boas risadas. Essa atitude vai reavivar o espírito jovem em você e transformar muitos pensamentos negativos e destrutivos. O contato social é de suma importância para o bem-estar emocional e mental.
Não pare no tempo, desafie a si mesmo. Procure sempre por novas experiências. Explore as fronteiras do conhecimento, dedique-se aos estudos, viaje para ampliar sua perspectiva e mergulhe em leituras enriquecedoras. Mantenha sua mente constantemente motivada e em ação. Saia da zona de conforto, enfrentando de frente aquilo que verdadeiramente lhe assusta.
É essencial mencionar o aspecto fundamental: adotar uma alimentação saudável e praticar esportes. Essas práticas contribuirão significativamente para a realização dos seus sonhos e objetivos.
Cultive uma mentalidade positiva, descartando crenças limitantes, aquelas ideias que minam sua autoconfiança. Desafie os pensamentos negativos que insinuam que você não é inteligente, bonita ou capaz. Interrogue esses pensamentos sabotadores da coadjuvante e não permita que assumam o controle da narrativa da sua vida. Deixe a protagonista interior entrar em cena, conduzindo uma vida plena e realizada. Lembre-se de que você é capaz de superar desafios e alcançar seus objetivos e viver uma vida plena e fez.
Adquira conhecimentos diariamente, explore novas habilidades, familiarize-se com tecnologias e aplicativos para se manter atualizada no mundo contemporâneo. No entanto, é crucial não permitir que essas ferramentas dominem completamente seu tempo; utilize os meios eletrônicos com equilíbrio.
Exploramos algumas práticas rejuvenescedoras, o que é fascinante. No entanto, é igualmente relevante entender o que devemos evitar em nossa jornada para uma vida plena e saudável. Identificar e afastar comportamentos prejudiciais pode ser tão crucial quanto adotar hábitos positivos. Vamos agora, explorar a importância de estabelecermos um ponto de equilíbrio em todas as áreas.
Evite essas ações
Enfrentamos inúmeros desafios no nosso cotidiano, e, com eles, ocasionalmente, surge o estresse. Lidar com esse aspecto é fundamental e deve ser uma prioridade em sua vida. Busque ativamente soluções para os problemas que surgem, sem permitir que essas situações afetem negativamente o seu bem-estar psicológico. Cultivar um estilo de vida equilibrado, onde o cuidado com a mente e o corpo são priorizados, é essencial para enfrentar as demandas diárias de forma mais resiliente e saudável.
A chave para uma vida plena reside no estabelecimento de um ponto de equilíbrio em todas as áreas, e esse é o grande segredo que merece nossa compreensão. Excessos, como costumam dizer, são prejudiciais. É crucial reconhecer a importância de moderação em nossas ações, sentimentos e hábitos. Encontrar esse equilíbrio não apenas promove uma existência mais saudável, mas também contribui para o alcance de metas e a busca da felicidade de maneira duradoura.
Se você trabalhar demais vai acabar ficando doente ou perdendo muitas fases importantes da sua vida e de familiares. O como diz o ditado, o tempo não volta, só segue.
Encontre esse ponto de equilíbrio e viva uma vida plena e feliz, você merece isso com certeza.
Seja A Protagonista
O projeto Seja A Protagonista foi criado com o objetivo de inspirar mulheres ao sucesso, por isso vamos nos unir e inspirar o maior número de mulheres. Compartilhe esse conteúdo com uma amiga que precisa ler esse post.
Agora, convido você a assistir ao vídeo abaixo e descobrir quem é a protagonista. Descubra o segredo da protagonista e mude a sua vida hoje mesmo.
É claro a nossa frase para finalizar: “Acorde todos os dias como Protagonista e não como coadjuvante, até mais”. Elisa Brezezinski
